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Hay ocasiones que conciliar el sueño nos resulta complicado. Esto puede deberse a muchas razones como el estrés o desórdenes del sueño. Por ello, hoy te enseñaremos un efectivo remedio para dormir: infusión de cáscara de mandarina.

Ingredientes

1 taza de agua
1 cucharada de manzanilla seca
1 cucharada de lavanda seca
1 cucharada de valeriana seca
La cáscara de una mandarina fresca

Preparación

Hierve el agua.

Cuando llegue a punto de ebullición, añade la manzanilla, la lavanda y la valeriana.

Agrega la cáscara de mandarina y deja hervir por 5 minutos.

Bebe la infusión caliente justo antes de acostarte.

En cuestión de minutos sentirás como las propiedades de la infusión hacen efecto.

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